Ich liebe Dich. Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Danke!


IKIGAI

Seite 42/43
IKIGAI - ISBN 978-3-548-74665-4

"Nur wenn du aktiv bleibst, wirst du dir wünschen,
hundert Jahre zu leben."

Japanisches Sprichwort


Zurück zum Erfolg!

Bild oben links - 21.04.2011 = 96 kg
"Adoniskörper" nach Geschäftsaufgabe und "Frustfressen"

Bild oben rechts - 15.05.2016 = 89 kg
Lethargische und ergebnislose Neuorientierung nach zigster Diät

Bild unten links - 20.05.2018 = 79 kg
Fazit: Bewegung und bewusste Ernährung bringen das Ergebnis

Bild unten rechts - 04.05.2019 = 72 kg
1 Jahr später dauerhaft SCHLANK und FIT

Meine Sonntägliche Runde


PS: Die kleine Runde hat nur 10669 Schritte.

Mein TIP

Iss nach Herzenslust.
Viel Grün, gedünstetes Gemüse, wenig Kohlenhydrate,
kein Obst mit hohem Zuckeranteil!
Viel trinken, unser Lebenselexier ist Wasser!

Bedenke: Die Menge macht das Gift.

Jeder hat die G.A.B.E.

G steht für Gedanken, Gemeinsamkeit, Gesundheit

A steht für Atmung, Aktivität, Achtsamkeit

B steht für Bewegung, Bewusstsein, Bildung

E steht für Ernährung, Erkenntnis zum Erfolg

Werde Dir und Deiner selbst bewusst!

Nur Aufmerksamkeit zählt.

deutsche Realität




10/2017 bis heute Lutz Lehmann

Krankenwagen

Friedrichstadtpalast

Friedrichstraße 112a

Ehemalige Klassenräume FSA

Wirkungsstätten

Gino Pepino & Flora Lieblich

2011

Gewerbe 2011 abgemeldet und endgültig geschlossen,

heute nur noch Lutz & Gabi Lehmann.

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Stand:06/2019