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SAM CHON DO lehrt die Rückkehr zu den natürlichen Prozessen des gesunden Lebens in FREUDE und FREIHEIT. Mit Bereichen wie: ENERGIE (Atmung), ERNÄHRUNG (Entschlackung), BEWEGUNG und PSYCHISCHE GESUNDHEIT bietet Jurij Chvan ein absolut simples und äußerst effizientes ganzheitliches System an.
Beispiel:
Spar dir den Arzt (Seite 177-179)
Atemtechnik die das Fett verbrennen lässt:
Reiterstand (Rücken gerade) Hände (stützen) auf den Oberschenkeln
1. Langsam ausatmen (Mund) gesamte Luft aus der Lunge pressen
2. schnell und kurz durch die Nase einatmen (fließend) maximale Luftmenge aufnehmen
3. Lunge voll = Lippen zusammen pressen – Konzentration auf das Ausatmen
4. Mund öffnen – Zwerchfell presst die Luft geräuschvoll raus
5. Kopfneigen – Atem anhalten und Bauch zur Wirbelsäule ziehen
a. Gedanklich langsam bis 8 oder 10 zählen
b. Entspannen und einatmen
Persönliches Ergebnis:
Startgewicht: 07.08.2017 = 89,8 kg
Zwischenergebnis: 02.09.17 = 83,3 kg
Endergebnis zum 30.09.2017 = 80,3 kg
nach Entschlackung (Seite 58).
Alleine durch Sam Chon Do mit diversen beschriebenen Techniken konnte dieser vorläufige Wert erreicht werden.
30.10.2017 = 79,4 kg, in kleinen Schritten regulierte sich mein Körper in Richtung Idealgewicht - 74 kg. Mein Hochzeitsanzug passt wieder und das allgemeine Befinden ist sensationell gut.
Übrigens ohne irgendwelche Schwierigkeiten! Einfach nur WILLEN und KONSEQUENZ! Schafft ein Jeder, reine Kopfsache!
Selbsttest und 3 Zeitzeugen
aus den letzten 2000 Jahren sprechen für die Richtigkeit der Empfehlungen von Jurij Chvan.
Hippokrates von Kos (um 460 v.Chr. - um 370. v.Chr.) war überzeugt, gesunde Ernährung und Bewegung hätten erheblichen Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden und schützten vor Krankheiten.
Paracelsus (1493-1541): „Der Arzt verbindet deine Wunden. Dein innerer Arzt aber wird dich gesunden. Bitte ihn darum, sooft du kannst.“
Chirurg Nikolai Michailowitsch Amossow (6.12.1913 - 12.12.2002): „Hoffen Sie nicht auf die Medizin. Sie behandelt viele Krankheiten nicht schlecht, aber sie kann einen Menschen nicht gesund machen. Bis jetzt kann sie nicht einmal lehren, wie er gesund wird. Mehr noch: Hüten Sie sich davor, in die Gefangenschaft der Ärzte zu gelangen! Manchmal sind sie geneigt, die Schwächen des Menschen und die Macht ihrer medizinischen Wissenschaft zu übertreiben, sie diagnostizieren scheinbare Krankheiten und stellen Wechsel aus, die sie nicht einlösen können. Um gesund zu werden, braucht es eigenes Bemühen
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
Zitat Arzt-Kolumne prisma Nr.1/2018:
Der Gedanke „Ich muss mich schonen, ich habe ja Schmerzen“
ist in den meisten Fällen ein falscher. Vielmehr gilt:
„Nur was genutzt wird, bleibt. Was ungenutzt bleibt, verkümmert.“
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