 Wir warten nicht auf euch! Macht einfach mit! |
| Unser Weg: Der erste Teil unseres Weges entspricht der Aufwaermphase. Wir ueberschreiten die Wuhle und erreichen den Kienbergpark, ab hier geht es stetig Berg auf, mit teilweise 6% Steigung also einer absolut effizienten Muskelarbeit. Nach der Ueberwindung der 120 Hoehenmeter sind wir dann aufdem Wolkenhain angekommen und werden mit einem phantastischen Blick ueber Berlin belohnt. Der anschliessende Rueckweg geht bergab und wir koennen entspannt die Natur geniessen. Die kleine Sonntaegliche Runde am Kienbergpark in Marzahn-Hellersdorf hat nur 10669 Schritte. Jede/r definiert somit selbst wie viel er/sie fuer sich bereit ist zu tun. Bis Sonntag! Natur geniessen, Gewicht verlieren und Lebenszeit gewinnen! Nicht wir danken sondern DEIN Koeper wird es tun. Mein persoenliches Ergebnis am 18.08.2019 ist 70,4 kg (vormals 96 kg) somit nicht nur Gewicht verloren sondern auch Lebenszeit gewonnen. Und sonst ... ... iss nach Herzenslust. Viel Gruen, geduenstetes Gemuese, wenig Kohlenhydrate, kein Obst mit hohem Zuckeranteil! Viel trinken, unser Lebenselixier ist Wasser! Bedenke: Die Menge macht das Gift Unsere Strecke:  aufwaerts/abwaerts  |
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Start an der Biberbruecke
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Bewohner des Kienberg in Marzahn-Hellersdorf
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Ziel der Wolkenhain
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 Steinschlange einmal um den Kienberg  |
| Unser Weg | Streckengrafik | nach oben Start an der Biberbruecke | Bewohner des Kienberg in Marzahn-Hellersdorf | Ziel der Wolkenhain |
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| Aktualisiert: 04.09.2020 - Publikation lt. GG Grundrechte Artikel 5 (1) Jeder hat das Recht, seine Meinung in Wort, Schrift und Bild frei zu aeussern und zu verbreiten und sich aus allgemein zugaenglichen Quellen ungehindert zu unterrichten. Die Pressefreiheit und die Freiheit der Berichterstattung durch Rundfunk und Film werden gewaehrleistet. Eine Zensur findet nicht statt. © 1980-heute Dr.hc.Lutz & Gabi Lehmann - Alle Rechte vorbehalten! doctor honoris causa in circus artibus - academia artium anno 1999/10/09 [saluut.de by Gabi & Lutz Lehmann] |
